アラフォー・私が自己流でやった花嫁ダイエット！

婚約してから７週間で結婚しました。

オーストラリアでは式をあげないと結婚できません。

せっかく式をするなら可愛いドレス着たい！

可愛いドレスを着るならちゃんとしたアクセサリーつけたい！

ちゃんとするならヘアメイクもバッチリしたい！

パートナーも「ドレス着るなら自分もバッチリタキシード着たい」

という流れでゴージャスな身なりで結婚することになりました🎀

そこでドレスがカッコよく見えるようにダイエットです。

元々私は細くなりたいわけではなく、健康的にみえたいタイプです。

引き締まっていて、元気そう。

これが色気があって目指したい雰囲気です。

四十代になって腹回りに勝手に肉がつくーー！

と思っていましたが、ダイエットを始めたらすぐに落ちました。

ただのチョコや砂糖の食べ過ぎだったようです😅

難しいことはできないので、自分に簡単なルールを作りました。

⭐️18時半以降は食べない

⭐️甘いものを食べるなら朝の１回のみ（チョコやクッキーは１つまで）

⭐️晩御飯は野菜スープのみ（いろんな種類の野菜スープを作って楽しみました）

⭐️炭水化物は14時までに食べ終わる（外出がない場合）

⭐️週４回のピラティス

⭐️毎日の５kmの犬の散歩

これを５−６週間続けて、引き締まりました！

体重を測るのを何年も前にやめたので体重の変化は分かりませんが、

肩周りと腹回りはスッキリしました。

体質的に腕にすぐに肉がつくのですが、

写真でもスッキリ見えるようになっていたのでピラティス効果だな、と確信しています。

ウェディングが終わってパスタを食べるのを楽しみにしていたのですが、

夜に炭水化物を食べていなかったので、すぐに胃がもたれるーー！！

胃の大きさはすぐに復活しましたが、

食事をまるまる元に戻すのはゆっくりにすることにしました🍣